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  • [快速记忆法] 快速记忆法 第5章 全面呵护你的大脑 日期:2014-08-16 15:51:54 点击:223 好评:2

    大脑是人体进行思维活动最精密的器官,是人类聪明才智的物质基...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第5章 脑部器官的锻炼 日期:2014-08-16 15:51:17 点击:141 好评:0

    这里介绍几种简单可行的方法。 按摩法。按摩脸与头颅,促进人体面部和大脑头颅的血液循环。具体操作:两手从太阳穴开始向两耳轮后侧顺头发向下按摩,直至下颌处,然后自上而下按摩面颊至上额部。如此往复5分钟。 走摆法。左脚向前迈出的同时,左臂向前摆动,...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第5章 解除精神紧张的10项运动 日期:2014-08-16 15:51:01 点击:235 好评:-2

    如果长时间进行连续记忆,大脑高度集中,就会产生精神紧张感。处于这种状态时,肌肉也会紧张起来,肌肉紧张又会导致精神紧张。由此可见,肌肉的紧张,是精神集中所必然的,这种状态持续得过长,就会产生精神压力,从而形成各种干扰,造成脑子记忆功能下降。...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第4章 别误了早餐 日期:2014-07-30 19:52:55 点击:157 好评:2

    人的血糖在一般情况下应维持在80~120毫克(%)的水平,即每100毫升血液中有葡萄糖80~120毫克,平均是90~95毫克(%)。脑细胞对血糖波动最敏感。当血糖下降时,大脑的功能随之下降,人的思路开始变得迟缓而混乱,在低血糖的情况下学习,工作效率自然不会好。...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第4章 打哈欠、伸懒腰与搔头皮 日期:2014-07-30 19:52:33 点击:239 好评:0

    公然在大庭广众或者严肃的会场里做这三个动作,是不雅的,有时会遭到别人的白眼,因为打哈欠是不耐烦听对方讲话的表示,伸懒腰、搔头皮则给人以懒懒散散的印象。 但如果注意一下场合,打哈欠或伸懒腰倒有使脑子清醒的功效,脑部的网状体组织具有负责管理使脑...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第4章 不要与世隔绝 日期:2014-07-30 19:52:12 点击:188 好评:2

    感觉世界是由永远变动着的一系列的光、色、形、声、嗅、味、触的刺激构成的,它是我们每天生存的世界。我们能从这种不断变化的环境中区分出适当的信息,这种本领是惊人的。对感官来说,适当的刺激,是正常的机能所必要的。 我们常说要创造一个良好的学习环境...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第4章 用脑要有张有弛 日期:2014-07-30 19:51:52 点击:208 好评:2

    你是否遇到过这种情况:你从同学那里借到一本小说,讲好两天后还他,晚上做好作业后,坐到床上看到深夜,不住地打哈欠,勉强地看下去。可是到了明天,你再也回忆不起书上那些具体情节。这说明昨天大脑累了,它不再帮你记忆。还有,如果你连续几天温习功课,...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第4章 营养与益智 日期:2014-07-30 19:51:13 点击:218 好评:0

    人体所需营养与记忆力有着十分密切的关系。多吃健脑食物,对提高记忆力大有裨益。 生理学家的研究告诉我们,人脑必需的营养成分主要为8种:蛋白质、脂类、糖类、维生素A、维生素8族、维生素C、维生素E、钙。 笔者收集了一些有关健脑益智食物的材料,主要有下...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第4章 大脑的保养 日期:2014-07-30 19:50:48 点击:98 好评:0

    大量的事实告诉我们,没有大脑戒者大脑发育丌全直接影响人的智力活动.甚至连生命都维持丌了。 脑为元神乊府。人体生命的中枢.人乊所以为人的心灵宝座。记忆是脑的功能活动乊一,如何保持大脑的健康.对记忆力的维持和增强至关重要。 为了做到这一点。我们...

  • [快速记忆法] 快速记忆法 第3章 记忆的方法 记忆问答 日期:2014-07-30 19:50:14 点击:117 好评:0

    实际上几乎所有的人都有记忆潜力,好的记忆力可以通过科学的训练方法而获得。为了了解自己的记忆力究竟是何种水平,运用记忆力是否得法,或者了解自己的薄弱环节在哪里,有必要自测一下记忆力。下面以问答的形式进行,并以此作为记忆力训练篇章的小结。 (1)...

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