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一天当中什么时候记忆效果最好?

时间:2010-11-14 09:09来源:速读训练网 作者:速读记忆 点击:
心理学的实验多次验证了在一组记忆活动中,开始的部分和结尾的部分记忆效果最好。从时间上说,每天记的第一部分东西和每天睡觉前记的东西较容易记

     心理学的实验多次验证了在一组记忆活动中,开始的部分和结尾的部分记忆效果最好。从时间上说,每天记的第一部分东西和每天睡觉前记的东西较容易记住。所以 说,背单词或课文最简单的方法就是:早晨花十五分钟大声诵读,晚睡前诵读或者默记,第二天一早再用十分钟复习回忆头天记的东西,然后再记忆新材料。其实真 理就这么简单,一早一晚各十五分钟,不管记忆的是单词还是经典短文,还是诗歌,古文,还是人名字,历史事件,还是圆周率。保持记忆效果的方法就是首尾两端 时间间隔重复记忆,复习。

    心理学把这个规律叫做“首应效应和尾应效应”,即开始输入大脑的东西和一段时间内最后输入大脑的印象最深刻。再加上间隔重复保持,就轻松的记住了。很多同 学头疼记单词,更不愿意背课文,都说是记不住。其实,根本的问题是执行力不够,不能坚持。不信,你就试一试,坚持两天,就可以看到效果。不过初次尝试,不 要文章太长,100字以内的短文就可以了。记一组单词不要超过20个。不要问这个方法灵不灵,自己体验了才会知道。

(责任编辑:速读记忆)
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