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  • [注意力训练] 四种注意力训练方法 日期:2010-09-18 22:22:45 点击:243 好评:0

    凝视法、冥想训练法、感觉能量训练法、 舒尔特表 训练法 集中精神训练法之:凝视法 今天我给大家讲一讲集中精神力之:固定点凝视法。此法在气功中的观鼻法和佛家中的十遍行中可以找到影子,说的通俗一点就是集中你的精神于一点。好了言归正传,下面我就讲一...

  • [注意力训练] 注意力训练方法(大全) 日期:2010-09-18 22:16:56 点击:114 好评:2

    孩子注意力集中时间不长,找了些训练方法,坚持训练了一段时间,效果还不错,与大家分享. 一、预备动作:深呼吸放松 目的:放松全身,同时可训练集中注意力。 方法:用鼻子吸气,用嘴呼气,呼吸的节奏是吸气5-10秒,呼气的时间是吸气的两倍,要缓慢、平静地吸进去,...

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