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超级全脑速读:扩大视野速读技巧

时间:2015-06-23 22:05来源:速读训练网 作者:admin 点击:
扩大视野速读技巧 练习中心点注视法,既可以锻炼你对注意力的控制,又可以 扩展视野的明视范围。 练习中心点注视法的程序如下: :睡觉前读完下面~二篇短文.只读一遍,思想要集中,读速 要慢; z.将短文放在桌子上,双手放在桌上,双脚自然着地。人坐 端正,全

扩大视野速读技巧

练习中心点注视法,既可以锻炼你对注意力的控制,又可以

扩展视野的明视范围。

练习中心点注视法的程序如下:

:睡觉前读完下面~二篇短文.只读一遍,思想要集中,读速

要慢;

z.将短文放在桌子上,双手放在桌上,双脚自然着地。人坐

端正,全身放松.呼吸均匀,摒弃一切杂念;‘

3.直视范文中一个想象出来的中心点(书页中心〕,共10分

钟。全部思想和意志高度集中在这个中心点上;

4.10分钟后,闭上眼睛。立即躺下睡觉,这是今天最后一

次视觉形象的印象,应该是不断注视中心点而产生的幻

觉;

5.每天睡前练习,坚持两周后,须逐渐扩大有效视野的感知

范Fm.应力求同时看见中心点和整页文字的各个方向,感

觉到文字的存在;

K。先沿着横线向两侧扩大视野,尽可能看见中心点及整行文

字.接着能同时看见上下二、三行,并逐渐增多;

7.视线只能集中在中心点上,设法辨别轮廓和中心点周围的

字、词、句,并尽力逐渐扩大篇幅;

8.自如地注视中心点10分钟,争取在精神集中的一刹间,

不但看到中心点,也看到整页文字。

这种中心点注视法,如果你每天坚持练.3个月即能见效,中

心点注视法还是一种点读技巧的准备练习。

练习用的短文如下:

我爱快速阅读技巧

我正在阅读这本书,我在学习快速阅读技巧:我感到,我的视

觉一天比一天敏锐、集中和有力,我连续几小时地阅读,不知疲倦。

在此情况下,我的眼睛总能保持轻松愉快和宁静的感觉。我的视野

在一天天扩大,=*i我的视线只盯在这一页的中心。速读的技巧一天

天熟练.我可以用15秒,5秒,甚至1秒钟读完一页书。一页书只

要让我看上一眼,我就可以马上记住它。我尽可能搞清楚这里写的

是什么。我能够以极快的速度,连续读几小时,没有丝毫倦意,同

时还能百分之百地理解读过的东西。我是一个追求上进的人。我的

智力也在继续不断地发展着。我读书的速度在不断地加快,目光变

得越来越灵活、敏锐和聪颖。我感到自己充满活力,处在风华正茂

的时期。我的智力,体力和勤奋,使我在速读方面达到了高于其他

人的水平。我能够以极快的速度阅读各种文章。我的眼睛轻松自如

地一页页移动,视线从文章中滑过,但是却理解和记忆了全部内容。

现在,我尽一切努力,克服动摇情绪,使阅读速度越来越快,阅读

效果越来越好。我总是情绪高涨,鞭策自己:设法快读。设法理解

一切,设法记住一切:.我把快速阅读法作为一种享受。我自由地、

轻松地、如饥似渴地阅读,我反复实践书中介绍的各种速读技巧。

我不怕读任何篇幅,任何难度的文章,并尽可能清晰地看清文章的

内容。既然这是有益的,那我就快读。我喜爱快速阅读技巧,我要

成为快速阅读能手。

在以_L短文训练出效果的前提下,可增加难度,包括内容增多,

篇幅增加。这样,下面第二篇短文可供你继续tJu练,方法和步骤同

读书可以作为消遣,可以作为装饰,也可以增长才干。

当孤独寂寞时,读书可以消遗。当高谈阔论时,知识可供装饰。

当处世行事时,最能发挥由读书而获得的能力。有实际经验的人虽

能够处理个别性的事务,但若要综观整体,运筹全局,却还是真正

有学问的人才能胜任。

读书太慢会弛惰,为装淆而读书是自欺欺人,只按照书本办事

是呆子。

读书可以改进人的天性,而经验又可以改进知识本身。人的天

性扰如野生的花草,读书好比修剪移栽。学问虽能指引方向,但往

往过子泛泛,还要靠经验来赋予形式。

狡作者轻都学问,愚鲁者羡墓学问,聪明者则运用学问。知识

本身并没有告诉人怎样运用它,运用的智慧乃在书本之外。这是技

艺,不体验就学不到。

不可专为挑别辩驳去读书,但也不可轻易相信书本:,读书的目

的不是为吹嘘炫耀.而应该是为了寻找真理,启迪智慧。

书籍好比食品,有些只须浅尝,有些可以吞咽。只有少数需要

仔细咀嚼,慢慢品味。所以,有的书只要读其中一部分,有的书只

须知其中梗概,而对于少数好书,则要读通,细读,反复地读。

读书使人充实,讨论使人机敏,写作则使人精确。

读史使人明智。读诗使聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,

道德使人高尚,逻辑修辞使人善辫。总之.“读书能塑造人的性格”。,

不仅如此,精神上的各种缺陷,都可以通过读书来改善—正

如身体上的缺陷,可以通过运动来改善一样。例如打球有利于腰肾,

射箭可以扩胸利肺,散步则有助于消化,骑术使人反应敏捷,等等。

同样.一个思维不集中的人,弛可以研习数学,因为数学稍不仔细

就会出错。缺乏分析判断力的人,他可以研究哲学,因为这个学问

最讲究繁琐辩证。不善于推理的人,可以研习法律学,如此等等。

这种种头脑上的缺陷,都可以通过读书来治疗。

 

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