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超级全脑速读:超级全脑速读综合实战训练

时间:2015-07-28 23:33来源:速读训练网 作者:admin 点击:
九、超级全脑速读综合实战训练 (一)综合计时训练 超快速阅读法、是综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、 思维学等学科的有关原理,借鉴国内传统的优秀读书方法和国外盛 行的快速阅读法,并结合汉语言文字的实际设计而成,以激发阅读 积极性、提高阅读速

九、超级全脑速读综合实战训练

(一)综合计时训练

超快速阅读法、是综合运用教育学、心理学、生理学、语言学、

思维学等学科的有关原理,借鉴国内传统的优秀读书方法和国外盛

行的快速阅读法,并结合汉语言文字的实际设计而成,以激发阅读

积极性、提高阅读速度和阅读效率的一套阅读训练方法。

概要说来,超快速阅I卖包括两种能力.一是快速阅读能力,二

是快速理解能力。这是既相对独立又有密切联系的两种能力:,快速

阅读能力是快速理解能力的基础.快速阅读能力与快速理解能力合

起来.就是我们要迫求的超快速阅读能力。因此,超快速阅读训练

可分为快速阅读训练和快速理解训练这两种训练方法。

1.计时速读训练的理论依据

计时速读训练是超级全脑速读训练的核心方法,也是贯穿始终

的最为有效的方法。若每天坚持训练二次,下天即可见实效,一周

可见初效.一月可见速效。

计时速读训练法,主要是用计时、限时训练激发自己的时间紧

迫感和阅读效率感。二个人阅读速度慢,不一定都是由于阅读能力

低造成的,在很大程度上是由于缺乏紧迫感,时间观念不强。因此,

充分利用人们这一心理特点,增强时间观念是提高阅读效率的有效

手段。

2.计O'l.速读训练的步骤

1)准备好训练材料,但不要翻看内容。

2)决定开始阅读时,看准钟表,记下起始时IhI。

3)集中精力,速读材料。边读边思索、记忆

a)读完后,马上看表,记下结束时间。

5)读完后.把材料合起来.凭速读时的理解与记忆笔答速读测

试题。

6》对照答案和评分标准,自己判分。

7)计算出找个数据:阅读速度,理解率,阅读效率。计算公式

是:

阅读速度(字l分钟)=文章字数I速读用时(分)

理解率(%)二卷【盯得分X100%

阅读效率(字J分钟·阅读速度x理解率

8)将本次A练的数据准确地记在测试题后。

由于这种训练以“分”计算,一开始,心情就是紧张的,精神

是高度集中的,不容许有拖拉疲沓现象。这样久而久之,就会养成

紧张的作风,增强时间观念。同时,由于在阅读中要加强记忆,思

维活动空前活跃‘,

由于计时速读前后至少要经过只遍(速读一遍;回忆一遍,然

后答题;参照答案判分).所以实际上是三次复习.有利于理解和记

忆,有利于突出重点。

由于速读训练强调的是效率,所以只追求阅读速度和只追求理

解率的做法都不适宜。因此,应当处理好阅读速度和理解率的关系。

在保持一定理解率的基础上力求高速度、从而使自己的阅读效率得

以迅速提高。

到一定阶段(如七,八周左右〕,自己总结一次,填好表格.画

出进步曲线图,计算出进步倍数。
表3训练用表
┌─────┬────┬──┬────┬───┬────┐
│illf练次数│义章题目│字数│阅读速度│理解率│阅读效率│
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│I │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│2 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│3 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│4 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│5 │ │ │ │ │ │
├─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│6 │ │ │ │ │ │
└─────┼────┼──┼────┼───┼────┤
│ │ │ │ │ │
├────┼──┼────┼───┼────┤
及时总结很重要。因为有的人不见得一开始就相信速读iJf'练的
效力。当进行了总结.从自己的数据,进步曲线图上看到自己的进
步时,一种自我成就感会使思想来个飞跃。此外,通过总结还可以
增强信心。因为速读训练的曲线图不可能是直线上升的,有的基本
呈上升趋势;有的呈波浪式;有的呈停滞式,过一段后又突然上
升……,情况不同.傻都是符合规律的,所以只要看总趋势是上升
趋势,就说明训练是有效果的:,

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