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  • [思维导图] 《思维导图大全集》向汤泡饭说“不” 日期:2015-08-29 19:40:38 点击:287 好评:0

    第十节向汤泡饭说不 吃饭的时候,尤其是吃米饭,如果能泡一点菜汤,不仅味道不错,还省去了喝汤的环节。相信很多人都有这样的想法。其实这种做法是极不科学的。 常吃汤泡饭对你的胃来说是没有好处的,尤其对小孩和老人不利。口腔是人体的第一大消化器官,我...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》学会吃点“苦” 日期:2015-08-29 19:40:10 点击:254 好评:2

    第九节学会吃点苦 我国历来有苦口良药之说,存在于食物中的苦味物质与药中的基本一样。多吃苦味的食品对健康是大有裨益的。 中国中医研究院专家认为,苦味食品多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质等,某些苦味的植物,是维生素的重要来源。维生素对于正常的...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》请为脂肪“平反” 日期:2015-08-29 19:39:51 点击:82 好评:0

    第八节请为脂肪平反 生命不息,减肥不止是很多女性所倡导的生活理念。在以骨感为美的今天,对于脂肪,那真是深恶痛绝。可是你知道吗,没有了脂肪你将失去更多。 现在减肥的女士见了奶,要低脂甚至脱脂才喝,肉,不敢多吃一点点;冰激凌,更是拼了命的只咽口...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》粥,世间第一大补品 日期:2015-08-29 19:39:27 点击:164 好评:0

    第七节粥,世间第一大补品 现在,人们对健康的要求与日俱增,新的一种时尚健康的吃生活开始在我们身边蔓延。喝粥已经成为时尚健康人士新的一种生活方式,这种传统的滋补养身饮食在经历了时间的考证后,重新活跃在了饮食的大舞台上。 粥是指在较多量的水中加...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》菇类,健康食品中的宠儿 日期:2015-08-29 19:39:03 点击:83 好评:0

    第六节菇类,健康食品中的宠儿 在回归自然饮食观念盛行的今天,人们正在不懈地探求健康食品。有关专家研究认为,在迄今已知食品中,菇类从营养和保健观点来看,将可能成为21世纪人类健康食品的重要来源。 菇类是菌体最大、最髙等的真菌,能供人类食用的有500...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》多吃水果,健康美丽不请自来 日期:2015-08-29 19:38:39 点击:265 好评:2

    第五节多吃水果,健康美丽不请自来 美国癌症研究院指出:每天至少摄取5份蔬菜、水果,就可以降低20%的患癌症风险。吃水果不但可以抗癌,而且还可以预防其他疾病,让你更健康,更美丽。 7K果中含有丰富的维生素BkB2、C、A等多种维生素类物质,还有氨基酸、有...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》吃鱼,健康生活每一天 日期:2015-08-29 19:38:18 点击:125 好评:0

    第四节吃鱼,健康生活每一天 古往今来,国人非常注意食补,素有药补不如食补之说。早在《素问》中就有谷肉果菜,食养尽之的说法。补养食品在于精选,在补养食品繁多的种类中,其榜首莫过于鱼。 鱼,不仅是美味佳肴,而且是美容、食疗的上品,常食鱼有益于身...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》健康油,为健康做主 日期:2015-08-29 19:37:52 点击:96 好评:0

    第三节健康油,为健康做主 油是我们日常生活中每天必不可少的调味品,看似平常,但是却与身体健康休戚相关,科学地吃油和选择油类,可以改善我们的体质,美化我们的容颜。 据营养专家介绍,其实我们每天吃什么样的油,即摄入什么样的脂肪对身体健康非常重要...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》常吃素,好养肚 日期:2015-07-28 23:37:44 点击:175 好评:0

    第二节常吃素,好养肚 时下素食风行全球,这是因为现代医学证明,适当地多吃素食对人的身心健康有诸多益处。 素食越来越受到人们的青睐,因为它确实给人们的健康带来太多的益处。以下是人们对素食的一些新思维、新观点: 素食可提高人体免疫力 有关资料表明...

  • [思维导图] 《思维导图大全集》改变思维,会吃才健康 日期:2015-07-28 23:37:10 点击:144 好评:0

    第一节粗粮:昨日忆苦饭,今天健康餐 如今吃粗粮是一种新时尚,更是一种新思维。因为很多富贵病可能是由于人们吃得过精过细而导致的。于是,浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠,在吃惯了细米白面后,人们发现对健康最有益处的还是...

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